Consulta en Vilanova i la Geltrú de Asesoramiento nutricional
Asesoramiento nutricional
Cada persona es distinta y tiene unas necesidades diferentes, es por eso que el asesoramiento nutricional siempre se trabaja de manera individualizada y adaptada a tu medida. Elaboraremos juntos un menú que se ajuste a tus necesidades, costumbres, emociones, horarios y preferencias alimentarias. Estas recomendaciones te ayudarán a conseguir tu objetivo disfrutando del placer de comer sano.
La experiencia me ha demostrado que no existen las dietas milagro y, que unos hábitos alimenticios correctos contribuyen decisivamente en el bienestar físico y emocional de la persona. Así, mi método de trabajo consiste en enseñarte los aspectos básicos de una dieta sana y equilibrada y, que los puedas integrar de una manera progresiva en tu día a día, para que lleguen a establecerse como hábitos cotidianos sin representar un gran esfuerzo. Me aseguraré de que una vez finalizado tu tratamiento poseas los conocimientos necesarios para gestionar y crear tu propia dieta de una manera cómoda y sencilla.
Coaching Nutricional
El Coaching nutricional va dirigido a todas aquellas personas que deseen adoptar unos hábitos de alimentación saludables a través de la modificación de la conducta alimentaria, el autoconocimiento y el crecimiento personal.
Alcanzar tus objetivos nutricionales con éxito y disfrutar del placer de comer sano te resultará más fácil con este programa personalizado.
En estas sesiones conseguirás aumentar tu motivación y confianza, reconocer y resolver obstáculos, valorar las diferentes acciones a emprender para llegar a la meta deseada, obtener destrezas y herramientas de trabajo y, adoptar la responsabilidad y el compromiso necesario que te permita ser partícipe activo del cuidado de tu alimentación.
Además, trabajaremos conjuntamente para diseñar un plan nutricional acorde a tus necesidades individuales. Te ofreceré toda la información necesaria para que tú mismo puedas escoger las opciones más saludables en cada momento y adquieras los hábitos imprescindibles para que formen parte de tu rutina habitual y perduren en el tiempo.
Aparte de aportar menús, recetas, listas de la compra, ayudas organizativas, también te puedo dar sugerencias sobre terapias o suplementos naturales.
Trabajo de forma presencial en Vilanova i la Geltrú pero, si te interesa más, también podemos realizar las sesiones online.
En la primera visita elaboramos la historia clínica, miramos la medidas antropométricas y valoramos cuál sería el perfil saludable. Seguidamente, me explicarás de manera detallada cómo es tu forma actual de alimentarte, cuáles son tus costumbres y hábitos, qué horarios tienes de comidas, trabajo, sueño, ejercicio, etc. Con todos estos datos confeccionaré un planning alimentario saludable y unas pautas a seguir, que te resulten cómodos y sencillos de ir incorporando. Esta sesión tiene un coste de 60€.
Las sesiones de seguimiento son un espacio para examinar si ha sido fácil o ha habido alguna dificultad a la hora de implementar los cambios propuestos en sesiones anteriores, resolveremos las dudas existentes, valoraremos los cambios antropométricos, continuaremos trabajando con la educación alimentaria y cultivaremos la motivación. Estas sesiones tienen un coste de 30€.
Además también ofrezco el PACK DE BIENVENIDA que consta de una primera visita + 3 sesiones de seguimiento por el precio de 140€. Esto te permitirá seguir con tu proceso de forma más económica.
En ningún momento te encontrarás solo o perdido, podrás contactar conmigo siempre que quieras vía e-mail o WhatsApp.
¡Cuando quieras, empezamos!