Dietista y Coach Nutricional en Vilanova i la Geltrú
El cambio de hábitos nutricionales produce cambios en nuestra energía, nuestra conducta, nuestro aspecto y nuestras emociones. ¿Estás decidido a alcanzar la mejor versión de ti mismo? ¡Yo te ayudo a lograrlo!
artículos sobre hábitos y estilo de vida saludable
La Tagatosa: Una alternativa saludable al azúcar de mesa.
May 21, 2019Hoy os voy a hablar sobre la Tagatosa, un edulcorante totalmente natural, poco conocido por la sociedad pero al cual la industria alimentaria lleva ya muchos años investigando. Aunque es[...]
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Coaching nutricional ¿Cómo te puede ayudar?
Ene 08, 2019Cada vez está más presente en nuestra sociedad la figura del Coach pero, ¿sabes cuál es realmente su función? El coaching es una disciplina que tiene como objetivo ayudar a[...]
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Alimentación y Salud emocional
Sep 04, 2018La depresión, tristeza, desmotivación, irritabilidad, insomnio, ansiedad, frustración, estrés, etc. son trastornos del estado anímico que si perduran en el tiempo llegan a interferir y alterar nuestra vida cotidiana. Esta[...]
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El Polen de abeja, un superalimento a tener muy en cuenta
Abr 05, 2018Con la llegada de la primavera son muchas las personas que sienten la astenia primaveral. Una forma de combatir ese cansancio es tomar un suplemento nutricional que nos aporte energía[...]
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La alimentación durante la menopausia
Feb 08, 2018La menopausia se define como el cese de la ovulación y de la menstruación. La edad normal del comienzo de la menopausia oscila entre los 45 y los 55 años,[...]
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Cómo mejorar las digestiones
Ene 20, 2018Son muchas las personas que después de comer se sienten pesadas, con molestias gastrointestinales, hinchazón abdominal y poca energía. Una de las causas es que comemos muy rápido, no nos[...]
no comments read moreRECETAS DE COCINA SALUDABLES
Boniato al horno
Sep 23, 2019Ya se va viendo en nuestros mercados como los alimentos de verano van dejando paso a los de otoño. Y sí, los boniatos son unos de los que aparecen para[...]
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Ensalada de mango
May 02, 2018Ahora que ya se va acercando el calor es el momento ideal para empezar a experimentar con la gran variedad de ensaladas que os vengan a la cabeza. A mí[...]
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Yogurt vegano casero
Mar 06, 2018Lo primero que pensarás cuando veas esta receta de yogurt vegano es: Uff, seguro que es difícil de realizar… Pero te tengo que dar la buena notícia de que es[...]
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Leche de frutos secos
Ene 12, 2018Para hacer la leche de frutos secos, lo primero que debes hacer es escoger de cuál de ellos te apetece elaborar la bebida (nueces, anacardos, almendras, avellanas, macadamias, etc.) Mis[...]
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Wok de verduras y tallarines sin gluten
Dic 20, 2017¿Sabes cuando tienes un plato favorito, el cuál podrías comer a diario y no cansarte nunca? ¡Pues este es el mío! Eso es así porque me encantan todo tipo de[...]
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