Dietista y Coach Nutricional en Vilanova i la Geltrú

El cambio de hábitos nutricionales produce cambios en nuestra energía, nuestra conducta, nuestro aspecto y nuestras emociones. ¿Estás decidido a alcanzar la mejor versión de ti mismo? ¡Yo te ayudo a lograrlo!

Dietista Vilanova i la Geltrú Nutricionista

artículos sobre hábitos y estilo de vida saludable

Alimentación y Salud emocional
Oct 04, 2023

La depresión, tristeza, desmotivación, irritabilidad, insomnio, ansiedad, frustración, estrés, etc. son trastornos del estado anímico que si perduran en el tiempo llegan a interferir y alterar nuestra vida cotidiana. Esta[...]

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Coaching nutricional ¿Cómo te puede ayudar?
Jul 08, 2023

Cada vez está más presente en nuestra sociedad la figura del Coach pero, ¿sabes cuál es realmente su función? El coaching es una disciplina que tiene como objetivo ayudar a[...]

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La Tagatosa: Una alternativa saludable al azúcar de mesa.
Jun 21, 2023

Hoy os voy a hablar sobre la Tagatosa, un edulcorante totalmente natural, poco conocido por la sociedad pero al cual la industria alimentaria lleva ya muchos años investigando. Aunque es[...]

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El Polen de abeja, un superalimento a tener muy en cuenta
Abr 05, 2023

Con la llegada de la primavera son muchas las personas que sienten la astenia primaveral. Una forma de combatir ese cansancio es tomar un suplemento nutricional que nos aporte energía[...]

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La alimentación durante la menopausia
Feb 08, 2023

La menopausia se define como el cese de la ovulación y de la menstruación. La edad normal del comienzo de la menopausia oscila entre los 45 y los 55 años,[...]

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Cómo mejorar las digestiones
Cómo mejorar las digestiones
Ene 20, 2023

Son muchas las personas que después de comer se sienten pesadas, con molestias gastrointestinales, hinchazón abdominal y poca energía. Una de las causas es que comemos muy rápido, no nos[...]

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RECETAS DE COCINA SALUDABLES

Sopa Thai
Nov 28, 2023

Cuando aprieta el frío no hay nada más reconfortante que un plato de cuchara caliente y, si a más le damos ese punto picante, nos calienta mucho más. Esta sopa[...]

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Boniato al horno
Sep 23, 2023

Ya se va viendo en nuestros mercados como los alimentos de verano van dejando paso a los de otoño. Y sí, los boniatos son unos de los que aparecen para[...]

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Ensalada de mango
May 02, 2023

Ahora que ya se va acercando el calor es el momento ideal para empezar a experimentar con la gran variedad de ensaladas que os vengan a la cabeza. A mí[...]

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Yogurt vegano casero
Mar 06, 2023

Lo primero que pensarás cuando veas esta receta de yogurt vegano es: Uff, seguro que es difícil de realizar… Pero te tengo que dar la buena notícia de que es[...]

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Wok de verduras y tallarines sin gluten
Wok de verduras y tallarines sin gluten
Dic 15, 2022

¿Sabes cuando tienes un plato favorito, el cuál podrías comer a diario y no cansarte nunca? ¡Pues este es el mío! Eso es así porque me encantan todo tipo de[...]

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Paella de Quinoa
Paella de Quinoa
Nov 29, 2022

La quinoa es un plato muy interesante ya que no contiene gluten y sus proteínas incluyen todos los aminoácidos esenciales. Además es muy digestiva. La puedes preparar con las verduras[...]

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