Dietista y Coach Nutricional en Vilanova i la Geltrú

El cambio de hábitos nutricionales produce cambios en nuestra energía, nuestra conducta, nuestro aspecto y nuestras emociones. ¿Estás decidido a alcanzar la mejor versión de ti mismo? ¡Yo te ayudo a lograrlo!

Dietista Vilanova i la Geltrú Nutricionista

artículos sobre hábitos y estilo de vida saludable

La Tagatosa: Una alternativa saludable al azúcar de mesa.
May 21, 2019

Hoy os voy a hablar sobre la Tagatosa, un edulcorante totalmente natural, poco conocido por la sociedad pero al cual la industria alimentaria lleva ya muchos años investigando. Aunque es[...]

no comments read more
Coaching nutricional ¿Cómo te puede ayudar?
Ene 08, 2019

Cada vez está más presente en nuestra sociedad la figura del Coach pero, ¿sabes cuál es realmente su función? El coaching es una disciplina que tiene como objetivo ayudar a[...]

no comments read more
Alimentación y Salud emocional
Sep 04, 2018

La depresión, tristeza, desmotivación, irritabilidad, insomnio, ansiedad, frustración, estrés, etc. son trastornos del estado anímico que si perduran en el tiempo llegan a interferir y alterar nuestra vida cotidiana. Esta[...]

no comments read more
El Polen de abeja, un superalimento a tener muy en cuenta
Abr 05, 2018

Con la llegada de la primavera son muchas las personas que sienten la astenia primaveral. Una forma de combatir ese cansancio es tomar un suplemento nutricional que nos aporte energía[...]

no comments read more
La alimentación durante la menopausia
Feb 08, 2018

La menopausia se define como el cese de la ovulación y de la menstruación. La edad normal del comienzo de la menopausia oscila entre los 45 y los 55 años,[...]

no comments read more
Cómo mejorar las digestiones
Cómo mejorar las digestiones
Ene 20, 2018

Son muchas las personas que después de comer se sienten pesadas, con molestias gastrointestinales, hinchazón abdominal y poca energía. Una de las causas es que comemos muy rápido, no nos[...]

no comments read more

RECETAS DE COCINA SALUDABLES

Boniato al horno
Sep 23, 2019

Ya se va viendo en nuestros mercados como los alimentos de verano van dejando paso a los de otoño. Y sí, los boniatos son unos de los que aparecen para[...]

no comments read more
Sopa Thai
Nov 28, 2018

Cuando aprieta el frío no hay nada más reconfortante que un plato de cuchara caliente y, si a más le damos ese punto picante, nos calienta mucho más. Esta sopa[...]

no comments read more
Ensalada de mango
May 02, 2018

Ahora que ya se va acercando el calor es el momento ideal para empezar a experimentar con la gran variedad de ensaladas que os vengan a la cabeza. A mí[...]

no comments read more
Yogurt vegano casero
Mar 06, 2018

Lo primero que pensarás cuando veas esta receta de yogurt vegano es: Uff, seguro que es difícil de realizar… Pero te tengo que dar la buena notícia de que es[...]

no comments read more
Leche de frutos secos
Leche de frutos secos
Ene 12, 2018

Para hacer la leche de frutos secos, lo primero que debes hacer es escoger de cuál de ellos te apetece elaborar la bebida (nueces, anacardos, almendras, avellanas, macadamias, etc.)  Mis[...]

no comments read more
Wok de verduras y tallarines sin gluten
Wok de verduras y tallarines sin gluten
Dic 20, 2017

¿Sabes cuando tienes un plato favorito, el cuál podrías comer a diario y no cansarte nunca? ¡Pues este es el mío! Eso es así porque me encantan todo tipo de[...]

no comments read more